Tết đến là dịp sum họp, gặp gỡ và cũng là thời điểm bệnh nhân tiểu đường cần hết sức lưu ý chế độ ăn uống để tránh lượng đường trong máu tăng cao. Làm thế nào để bệnh nhân tiểu đường có thể vui vẻ đón xuân mà không còn phải đau đáu nỗi lo sợ bị ảnh hưởng tới sức khỏe?
1. Lưu ý chế độ ăn uống
- Chỉ nên ăn khoảng 70-80% lượng thức ăn so với bình thường.
- Giảm đường bột, tăng vừa phải đmạ và chất béo.
- Tăng cường thức ăn có nhiều vitamin, muối khoáng, yếu tố vi lượng, chất xơ như rau xanh, củ, quả ít ngọt.
- Ăn thức ăn nóng, uống nước ấm.
- Không nên bỏ bữa để tránh bị hạ đường huyết.
- Không ăn bánh kẹo, mứt vào lúc đói, thay vào đó nên ăn ngũ cốc nguyên chất, sữa không đường. Không nên uống nước ngọt có ga hay rượu bia,vì làm tăng nhanh đường huyết.
2. Chế độ sinh hoạt
- Dành từ 15 – 30 phút để tập luyện như đi bộ, chạy bộ nhẹ nhàng.
- Uống thuốc/tiêm thuốc đầy đủ và đúng giờ.
- Không nên mải vui mà thức quá khuya, bởi giấc ngủ đối với bệnh nhân tiểu đường là rất quan trọng.
𝑻𝒂̣𝒎 𝒈𝒂́𝒄 𝒏𝒐̂̃𝒊 𝒍𝒐 𝒃𝒊𝒆̂́𝒏 𝒄𝒉𝒖̛́𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒆̂̉𝒖 đ𝒖̛𝒐̛̀𝒏𝒈 𝒗𝒐̛́𝒊 𝒗𝒊𝒆̂𝒏 𝒖𝒐̂́𝒏𝒈 𝑮𝒖𝒎𝒂𝒓 𝑪𝒂𝒓𝒆
– Với các thành phần thảo dược như: dây thìa canh, mướp đắng, nhàu, hoài sơn, mạch môn…; Magie lactate; Alpha Lipoic acid; kẽm gluconat; Coenzyme Q10…
– Hỗ trợ giảm đường huyết, giảm nguy cơ biến chứng do bệnh tiểu đường.
– Sản phẩm dành cho người có chỉ số đường huyết cao, người có nguy cơ biến chứng do bệnh tiểu đường.
